Clube Dores

Alongamento

As aulas de alongamento são compostas por exercícios selecionados, ordenados e moderados que abrangem todas as estruturas neuromusculares do corpo.Proporcionam aumento da flexibilidade corporal, melhoria geral da postura, melhora do sistema respiratório, diminuição das tensões e dores musculares, redução do risco de lesões, ativação do sistema circulatório, facilitação fa realização de movimentos diários, relaxamento do corpo e aumento da autoestima.

 

QUEM PODE PRATICAR:

Nas turmas, não há limite de idade. Os praticantes são desde crianças de 12 anos a senhoras com mais de 50 anos. Não há contra-indicação, desde que sejam respeitados os limites corporais de cada um.

O QUE PRECISA PARA PRATICAR:

- Roupa de ginástica de fácil transpiração;
- Atestado médico de liberação para atividades físicas/esportivas.

Local: Sala Multiespaço 

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