A hidroginástica é uma redescoberta de uma prática milenar utilizada pelos romanos, que incluíram a ginástica em seus banhos terapêuticos. Século passado, passou a ser utilizada na II Guerra Mundial, no tratamento de lesionados, e acabou sendo bem sucedido. Atualmente, por ser uma das atividades físicas mais completas para a saúde e deixar o corpo em forma, é difundida em academias e clubes em todo o mundo. Exercitar-se na água é possível para todos, independente da idade ou de problemas, como a obesidade, artrite, lesões musculares ou articulares. É uma atividade segura e eficiente. Praticar hidroginástica regularmente promove uma série de benefícios:
- Melhora as funções cardíacas - Aumenta a capacidade respiratória - Melhora o condicionamento aeróbico, a força e a resistência muscular, a composição corporal e a flexibilidade - Controla a pressão sanguinea - Regula os níveis de acúçar no sangue - Regula o colesterol - Aumenta a energia - Mantém bons padrões de densidade óssea - Reduz a sensibilidade a dor - Reduz espasmos musculares - Facilita a movimentação articular - Reduz dor nas costas - Promove o relaxamento muscular - Protege as articulações dos joelhos, tornozelos, quadris e coluna vertebral - Melhora algumas funções mentais - Reduz a ansiedade e a impulsividade Praticar hidroginástica aqui no Clube Dores é desfrutar do meio aquático e tudo que ele oferece de forma agradável e divertida.
QUEM PODE PRATICAR
Convidamos a todos os associados a assistir uma aula e a fazer parte desta nova família. Idade mínima de 12 anos. Ambos os sexos.
O QUE PRECISA PARA PRATICAR
- Atestado dermatológico do Clube - Atestado médico de liberação para atividades físicas/esportivas - Maiô ou biquíni, sunga e touca
CLUBE RECREATIVO DORES - Rua Bento Gonçalves, 400 - CEP 97.050-090 - Santa Maria-RS - Brasil
Fone/FAX Sede Central (55) 2103 2828 Fone Sede Campestre (55) 3027 2828
